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Gymnastique et bien-être pour les séniors - Gym, forme, plaisir, prévention - 330 exercices - Annick Louvard - Sport, loisirs, santé, bien-être, gymnastique, séniors

Louvard Annick AMPHORA -5% 19,95 € 18,95 € ttc ajouter au panier Délai d'expédition : 2 à 7 jours

Gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination…
Ce manuel, illustré de très nombreuses photos en couleurs, s'adresse aussi bien aux seniors désirant entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.


Dimension : 165 x 210 mm
Nombre de pages : 160  -  4 couleurs – 450 photos

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