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Etirement et renforcement musculaire

Etirement et renforcement musculaire - WAYMEL Thierry, CHOQUE Jacques - Libristo AMPHORA

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Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être.
Vendu à 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d'une nouvelle présentation et d'une nouvelle organisation ; les exercices réalisés à deux sont maintenant regroupés à la fin de chaque partie.
Cette édition, encore plus claire et pratique, séduira sans aucun doute un public toujours plus important.
Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux pratiquants de tous niveaux (débutants ou confirmés) qui pourront progresser facilement, qu'aux professionnels de la forme et aux étudiants qui trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.

192 pages en couleurs - 19,5 X 26 cm - 400 photos et 50 dessins

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Auteur WAYMEL Thierry, CHOQUE Jacques
Editeur AMPHORA
Date de parution 02/2007
ISBN 2851806688

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