Informations
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Savoir gérer son stress en toutes circonstances - Docteur Charly Cungi - Mental, santé, vie de famille
Le stress est souvent considéré, à tort, comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans des contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie. Cependant, vivre en permanence dans le stress entraîne des conséquences néfastes : agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé.
Le but de ce guide pratique est de gérer le stress, analyse du phénomène à l'appui. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.
Catégorie(s)
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> Santé, Bien-être
Auteur |
Cungi Charly dr |
Editeur |
POCKET |
Date de parution |
12/2010 |
Code barre |
9782266194730 |
ISBN |
2266194739 |
Type d'ouvrage |
Livre de poche |
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