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Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans smédicament ni psychanalyse ! - SERVAN-SCHREIBER DAVID - Santé, psychologie

Servan-Schreiber David (Formé aux États-Unis, David Servan-Schreiber a d'abord poursuivi une carrière de chercheur en neurosciences et soutenu sa thèse sous la direction du prix Nobel Herbert Simon. Il s'est... [Suite] ) ROBERT LAFFONT -5% 20,50 € 19,48 € ttc ajouter au panier Délai d'expédition : 2 à 5 jours

Le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Vendu à un million d'exemplaires en français et traduit en vingt-neuf langues

En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau «émotionnel» est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal: maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux…
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français: intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régulation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras «oméga-3», techniques de «communication affective».
Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres…

Format : 153 x 240 mm,
Pagination : 304

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