Pourquoi? Quand ? Comment ? Exercices évolutifs et adaptés - - Une vie active associée à une pratique sportive régulière peut contribuer à une amélioration de la santé physique et mentale d'un individu. - Néanmoins, que ce soit dans sa vie quotidienne comme dans sa pratique sportive, l'enfant rencontre des contraintes, en particulier pour...

« Le guide du fitness dynamique », paru en 1998, est devenu une véritable référence dans le milieu de la forme, aussi bien auprès des éducateurs, des étudiants préparant le Brevet d'État, que des pratiquants novices ou confirmés. - Évelyne Frugier et Jacques Choque proposent, dans cette nouvelle édition entièrement en couleurs, les nouvelles tendances...

Se tenir droit pour vivre mieux - - Mal au dos... une fatalité ? Non. Prenons les causes à leur racine et choisissons délibérément la dynamique du bien-être. Deux spécialistes vous éclairent sur les façons d'acquérir ou de garder un bon dos, c'est-à-dire un dos qui se laisse oublier. Ce guide vous donne toutes les solutions pour garder...

Un guide pratique richement illustré qui propose les remèdes naturels et les plantes qui soignent les affections spécifiquement féminines : - - De la puberté à la ménopause, syndrome prémenstruel, troubles de la menstruation, vaginites, cystites, grossesse, accouchement, allaitement, etc. Ainsi que les aphrodisiaques et les plantes de beauté, etc....

80 exercices sans matériel - - Après le très grand succès rencontré par son premier ouvrage, Olivier Lafay présente un nouveau concept de musculation efficace et global pour les femmes. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont...

Tout pour réussir son programme forme… et atteindre son objectif « zéro cellulite » ! - - - des conseils diététiques et des menus ciblés (détox et drainant, spécial cellulite installée, anti-rétention d'eau, fermeté…) - - les dernières trouvailles technologiques (produits cosmétiques, compléments alimentaires, appareils anti-cellulite…)...

" L'idéal du yoga, l'état de jîvanmukta, est de vivre dans un "éternel" présent, en dehors du temps. Le "libéré dans la vie" ne jouit plus d'une conscience personnelle, mais d'une conscience-témoin, qui est lucidité et spontanéité pure... Le yoga s'intègre dans une tradition universelle de l'histoire religieuse de l'humanité : celle qui consiste...

Gym, forme, plaisir, prévention : 330 exercices - - Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. - Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces...

Médecin nutritionniste, Laurent Chevallier nous révèle ici les aspects insoupçonnés de notre alimentation actuelle et ses conséquences sur notre santé. On apprend que les arômes si peu naturels présents dans certains aliments ont des effets néfastes en trompant notre cerveau ; que les substituts du sucre ou édulcorants, les produits allégés, loin de...

Tout pour réussir son programme forme… et atteindre son objectif « ventre plat » ! - - - plus de 100 exercices de gym faciles à faire chez soi, avec des dessins pour comprendre les mouvements, bien les exécuter et ne pas « laisser tomber »… - - des conseils diététiques et des menus ciblés ventre plat (détox, minceur express, anti-ballonnements,...

Cet ouvrage présente 100 recettes simples pour prendre soin de son corps uniquement grâce à des produits naturels. Crèmes en tout genre (pour les mains, les pieds, les cheveux, le visage… ) masques, astuces de beauté, parfums, bains moussants ou thés purifiants, à partir de plantes, de fleurs, de fruits ou de légumes. Quand « belle » rime avec...

Depuis fin 2004, cette méthode est officiellement adoptée par l'École Française de Close-Combat - - Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. - Olivier Lafay propose une méthode...

Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. - Vendu à 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en...

Télématin les bons plans est l'élixir de bonheur au quotidien, pour des journées bon-pied-bon œil ! Véritable cure de bien-être pour l'esprit, le moral et le corps ! Découvrez, jour après jour, mille et une astuces, adresses futées, conseils précieux, anecdotes culturelles, sans oublier les bons mots de William Leymergie, chef d'orchestre...

Une histoire du vêtement (XVIIe-XVIIIe siècle) - - Comment les Français et les Françaises s'habillaient-ils aux XVIIe et XVIIIe siècles, à Paris et en province, en ville et à la campagne? Comment choisissaient-ils les tissus et les couleurs de leurs vêtements, leurs modèles et leurs formes? Beaucoup plus qu'aujourd'hui, les manières de se...